Kesehatan mental adalah bagian penting dari kehidupan kita yang sering kali terabaikan. Menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik. Untunglah ada beberapa kebiasaan harian yang bisa membantu kita untuk tetap sehat secara mental. Berikut ini sembilan kebiasaan yang dapat kita terapkan untuk memprioritaskan kesehatan mental:

1. Mindfulness dan meditasi